Закрыть ... [X]

Шанк Пракшалана - Простое очищение кишечника соленой водой

Рекомендуем посмотреть ещё:




Shank-Praksalana: очищение кишечника соленой водой

После праздников большое давление на желудок и кишечник. Переедание, постоянный стресс в сочетании с нерегулируемым ежедневным режимом и питанием провоцируют расстройство в работе всего пищеварительного тракта. Тело становится трудно поглощать витамины и питательные вещества, отходы и токсины, которые обычно не выводятся из организма, что вызывает аллергию, запор и многие другие заболевания.


Очищение кишечника соленой водой или Shank-Prakshalan оказывает благотворное влияние на весь желудочно-кишечный тракт, улучшает состояние кожи и возвращает свежий вдох, а в конечном итоге помогает при лечении простудных заболеваний и заболеваний эндокринной системы. Отличительной особенностью чистки кишечника у себя дома с помощью соленой воды является то, что эта процедура безопасна и позволяет вам справляться со старыми отложениями и остатками пищи от желудка до ануса, в отличие от мытья и клизмы.



Особенности процедуры чистки кишечника в Шанк-Праксхалане


Подготовьте несколько литров питьевой воды. Нагрейте половину и поддерживайте ее температуру не ниже 40 градусов и чтобы она не сглаживала язык. Это требование является обязательным, чтобы не нанести вред внутренним органам. Второе условие - концентрация солевого раствора (1 столовая ложка не йодированной или морской соли на 1 литр воды). В противном случае соленая вода не выйдет через кишечник, но будет включать почки.


Полное очищение кишечника происходит из-за механизма, противоположного естественному поглощению. Значительная осмотическая активность возникает, когда вода потребляется сверх процента соли в физиологическом растворе. Это приводит к тому, что жидкая часть крови выходит из стенки кишечника и очищает все ворсинки и складки изнутри. Поэтому активный метод очищения более выгоден, чем пассивные процедуры, которые могут ослабить рефлекторные механизмы желудочно-кишечного тракта (клизмы, гидроколонотерапия и использование слабительных). Кроме того, они не связаны со всем пищеварительным трактом.


Планируйте ритуал Шанк-Пракшалана на утро выходного дня. В этот вечер вы не должны есть, ужин должен быть светлым без мяса, накануне и после уборки должен быть освобожден от кардио и силовой тренировки.



Наблюдайте за последовательным чередованием специальных упражнений между стаканами воды. В зависимости от веса тела количество потребляемой воды, необходимое для полного очищения кишечника, может варьироваться. Во время всего ритуала, который может занять от 1 до 6 часов, вы не можете пить простую воду. Если жажда становится невыносимой, просто промойте рот водой. Это ограничение необходимо для образования нового защитного слоя в кишечнике и желудке.


Идеальный результат для Shank-Prakshalana - это когда вода на входе похожа по цвету на воду на выходе.


После дефекации не следует использовать туалетную бумагу. Промойте теплой водой и смажьте отверстие любым растительным маслом, так как соль может оказывать воспалительное действие на слизистую оболочку.


Йоги завершают ритуал, выпивая несколько стаканов соленой воды и вызывая рвоту, чтобы естественным образом закрыть все клапаны. Тогда есть час отдыха, и вы можете есть. Эксперты рекомендуют заботиться о формировании новой микрофлоры кишечника, начиная с использования бифидобактерий.



Сложности


Вы не должны спешить, напрягаться и беспокоиться, если процесс выхода жидкости не так быстро, как вы себе представляли. Вода может быть отложена из-за неправильной работы, когда клапаны желудка и кишечника не открываются или из-за газовой заглушки. Если после 6 стаканов воды вы не хотели идти в туалет, продолжайте выполнять упражнения без воды. Массаж живота по часовой стрелке, выполнить низкую позу березы на плечах или опустить тело вниз, стоя с прямыми ногами. Оставайтесь в этом положении на 1-2 минуты, затем ложитесь на кровать и отдыхайте. Если вы чувствуете тяжесть в желудке и тошноту, даже после повторных упражнений, тогда привратник не открылся. В этом случае вызвать рвоту и остановить ритуал очищения кишечника с помощью соленой воды.


5 упражнений для процедуры Шанк-Пракшалана


Tadasana.От стоячего положения поднимите себя на пальцы ног, вдыхая и опускайте каблуки, когда вы выдыхаете. Держите руки над головой и растягивайте все свое тело. Мускулы живота и таза отводятся. Сделайте 12 подходов.


Tiryaka-tadasana.Из стоячего положения с вытянутыми руками, изгибом, сначала в одну сторону, затем с другой. Согните свое тело так, чтобы таз оставался неподвижным, а руки не шли вперед или назад. Сделайте 12 изгибов в каждом направлении. Это упражнение открывает желудок привратника.


Kati-chakrasana.В положении стоя, вытяните правую руку вперед параллельно полу, и согните левый и коснитесь правой ключицы кончиками пальцев. Заверните на талии, удерживая правую руку и растягивая живот. Таз и колени должны оставаться неподвижными и смотреть вперед. Поворачивайте 12 раз один и другой, меняя положение рук.


Tiryaka-бхунджангасанили позы кобры с боковыми поворотами. Возьмите стоящее положение на руках и пальцах ног, согните назад, колени и таз не касайтесь пола. Ноги размещены на 30 см. Свернитесь на талии, чтобы таз посмотрел вниз, попытайтесь увидеть пятку противоположной ноги. Живот и спина расслаблены. Сделайте 12 оборотов в одном направлении и в другом направлении.


Blow-karshanasana.Приседайте вниз и опустите свое левое колено вниз. Сверните направо, надавив правое колено на расслабленный живот.Изменяйте ноги, выполняя 12 поворотов в каждом направлении.



питание


Через час после завершения ритуала лучше всего кипятить неочищенный рис с чечевицей без соли и специй и смазать ее маслом или растительным маслом. Вы также можете сделать макароны и посыпать их тертым твердым сыром. Во второй раз вы можете есть через 3 часа. После чистки кишечника с соленой водой в течение нескольких дней вы не можете пить алкоголь и соки, есть мясо, рыбу, творог, молочные продукты и молочные продукты, хлеб, сахар, свежие овощи и фрукты, ягоды, мед. Они могут вызвать нежелательное брожение, выравнивая результаты очистки. Устраните консервы и высококалорийные продукты. В первую неделю ваша еда должна напоминать щадящую диету вегетарианца или человека натощак. Приготовьте зерновые, тушеные овощи, заранее найди рецепты для овощных супов, запеченные яблоки и орехи, хлебные сухари с арахисовой пастой подходят для десерта.






ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Солевое очищение организма (кишечника). Метод Шанк-Пракшалана!

Шанк пракшалана – мягкое очищение соленой водой | econet.ru
Shank-Praksalana: очищение кишечника соленой водой

Видео: упражнения для Шанк Пракшаланы - как правильно делать чистку Пракшалану самостоятельно дома
Shank-Praksalana: очищение кишечника соленой водой





Похожие статьи

Как научить двухлетнего ребенка говорить
Как не потерять здоровье
Как посадить пион
Красные пятна на коже: причины
Как сделать модульные фотографии
Какова процентная ставка Центрального банка
Как добраться до крепости Орешек
Совет 2: Как вытащить линзу