Закрыть ... [X]

Как танцевать брейк-данс в 2019 году

Тебе понадобится
  • - спортивная одежда и обувь;
  • - специальная шляпа;
  • - зеркало;
  • - Музыка.
инструкция
Носите удобную одежду, которая не препятствует движению. Помните, брейк-танец включает в себя сложные акробатические элементы, поэтому первоначальная физическая подготовка необходима, чтобы быстро овладеть техникой этого танца. Тем не менее, даже люди, которые не имеют опыта танца, смогут узнать, как разорвать танец. Главное, тяжелые тренировки и желание.
Изучите эти основные элементы, прежде чем начинать изучать движения самого танца. Вы должны уметь: встать на руки (на руку) и голову; держите пресс долго и устойчиво. Хорошие растяжки и сильные мышцы спины.
Освоить самое элементарное движение разлома - волну. За это падение на его руках. Во-первых, руки касаются земли, затем сундук, а затем ноги.
Практикуйте упражнения с рукой и ногой. Чтобы сделать это, встаньте на ноги и в то же время вскочите в руки. Надавите ногами и руками и снова вскочите в руки.
Скольжение по голове. Это нужно делать только в специальной шляпе. С бегом вы прыгаете по голове, снимаете руки и двигаетесь по инерции.
Освойте кручение на спине. Чтобы сделать это, сядьте на пол, чтобы ваша левая нога была прямо под вами, и ваша правая нога согнута в колене. Резко выпрямите правую ногу и поместите ее влево над левой ногой так, как позволяет ваше тело. Теперь обе ноги прямые, скрещены. Резко держите левое под правым, образуя угол и хорошую скорость. Теперь, вращаясь на спине, тяните ноги к себе и пересекайте их еще большую скорость.
Научитесь выполнять волну руками, ногами, запускать ее из любой части тела. Волна считается основным элементом верхнего брейк-данса. Движение робота также связано с основами верхнего разрыва. Он выполняется путем введения себя в качестве машины. Все движения должны быть острыми, прерывистыми. Гладкость абсолютно не допускается.
Практикуйте как можно чаще, проявите гибкость и мышцы, и результат будет заметным.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как играть в Морхухн джонс
Мягкие и вкусные классические ирландские Bushmills
Как определить, съедобен ли гриб
Эфирные масла - натуральные лекарственные средства
Femoston: инструкции по использованию, цена, аналоги