Закрыть ... [X]

Как похудеть: яблочная диета в течение 3 дней

Яблоки - хранилище витаминов и питательных веществ. Волокно, фруктовые кислоты, калий и минералы оказывают огромное влияние на организм и оказывают огромную поддержку в борьбе с ожирением. Розовые и сочные фрукты удаляют шлаки и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, ускоряют обменные процессы, что является важным моментом для любогодиеты, Apple считается низкокалорийным продуктом, который питает необходимые питательные вещества и блокирует чувство голода, что очень важно. Пилинг содержит большинство витаминов, поэтому рекомендуется есть весь плод с кожей. Даже женщины в положении могутяблочная диета: При резком увеличении веса врачи предписывают легкие дни выписки беременным женщинам.яблокив этом случае - идеальный вариант. Но не забывайте, что яблочный сок содержит большое количество кислот и может отрицательно влиять на людей, страдающих от болезней желудка.

Быстрая 3-дневная диета

В течение трех дней вы можете сбросить вес на 3 кг. Но помните, что быстро упавшие килограммы также быстро возвращаются, поэтому эти диеты подходят для девочек, которым нужно бросить пару килограммов до важного события в жизни, например свадьба.

Что требуется:

Первый день:

  • Утро: 1 красное или зеленое яблоко, черный хлеб - 1 штука, столовая ложка жирного творога. Второй завтрак: диетический хлеб, яблоко;
  • 13:00: рыбный салат, соль не нужна; (салат должен состоять из рыбы, ломтиков яблока, йогурта, сельдерея, мандарина и сметаны);
  • 15:00: мелкозернистый творог, яблоко;
  • 20:00: хлеб, 2 сырные тарелки и кусочки яблока.

Второй день:

  • Изюм 1 ст. л., овсяные хлопья 30 г, тертое яблоко, некоторое количество молока. Второй завтрак: 1 яблоко;
  • 13:00: один блин. (1 яйцо, 30 г муки, 6 ст. Л. Молока)
  • 15:00: йогурт, половина яблока;
  • 20:00: 100 г риса, половина банана, тертая яблочная каша.

Третий день:

  • Завтрак: творог и хлеб. Второй завтрак: яблочный сок 50 г, смешанный с обезжиренным кефиром 150 г;
  • 13:00: яблочный соус с болгарским перцем, 100 г вареного куриного мяса;
  • 15:00: 1 яблоко;
  • 20:00: питательный салат из сыра, моркови, яблок и кураги.






ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как обеспечитьсебездоровыйсон
Платная карта Tinkoff
Как создать документ
Как оборудовать магазин
Интерьер с зеркальной плиткой с гранью