Закрыть ... [X]

Как научиться управлять мозгом?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как научиться управлять мозгом

Инструкция
Тренируйте мозг. Основные функциональные характеристики, на которые следует обратить внимание, - это сила и координация ума, гибкость, выносливость. Сила ума дает нам возможность сосредоточиться на необходимом на нужном количестве времени. Гибкость - способность переключаться с одного на другое. Выносливость определяется продолжительностью высокого уровня активности, а координация позволяет оперировать сразу несколько понятий или вести одновременно ряд параллельных мыслительных процессов.
Избавьтесь от беспорядка в мыслях. Для этого поймите, что занимает ваш мозг. Выпишите на листок бумаги все ваши мысли. Не обращайте внимания на четкость формулировок. Выписывайте все, что приходит в голову: чувства и желания, страхи, планы и задачи.
Затем начинайте объединять слова, имеющие сходное значение, и сокращайте формулировки до минимума. Делайте это до тех пор, пока совсем ничего не останется, и нечего будет записать.
Тренируйте внимание.Решите, на какой срок вы хотите сконцентрироваться. Например, на две минуты. Положите перед собой часы с секундной стрелкой и рядом включите телевизор. Когда концентрация начнет рассеиваться, и вы начнете отвлекаться на телевизионную программу, вернитесь к поставленной задаче. Устойчивая концентрация можно достичь только через тренировок. Договоритесь с собой, что вы будете уделять внимание тому, что происходит в данный момент.
Отследите, на что, прежде всего, вы обращаете внимание. Оглядите комнату, выделив в ней несколько округлых предметов. Если уделять внимание проблемы, жизнь будет насыщена неприятностями. Концентрируясь на частностях, мир потеряет логическую связь и целостность. Сосредоточьте внимание на креативных процессах, и жизнь станет интересной и разнообразной.
Тренируйте образное мышление. Закройте глаза и представьте себя на берегу моря. Услышьте шум волн, почувствуйте запах соленой воды, ощутите брызги, вырвавшиеся из пучины. Продолжайте созерцать картинку на внутреннем экране восприятия. Почувствуйте дуновение ветра, песчинки на вашу коже, солнечные лучи. Через какое-то время вернитесь в реальность.Вы почувствуете, как ваше тело расслабилось и отдохнуло.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Садгуру. Как управлять своим умом

Как Управлять Своим Мышлением
Как научиться управлять мозгом






Похожие статьи

Как оформить выставку картин
Как подключить диоды
Как зарегистрировать PSP
Какой район Москвы самый удобный
Как сплести ткань из бисера
Как отучить ребенка от сосания соски
Чем осложнения заболеваний горла опасны и как их избежать
Как ликвидировать компанию в налоговой