Закрыть ... [X]

ЧТО МОЖНО В 14 ЛЕТ?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как научиться плавать ребенку в 2019 году

инструкция
Возьмите ребенка за руку и пойдите с ним на глубину до пояса (для ребенка). Выполните упражнение «Морская битва». Лицом друг к другу и, сгребая воду ладонями, разбрызгивайте их друг над другом. Побеждает игрок, который заставит другого отступить. Эта игра учит ребенка не бояться воды в лицо.
Играть Дистилляция. На расстоянии 3-4 метров от берега поместите плавающие игрушки в воду. Встаньте с ребенком на пляже, лицом к воде и с сигналом, идите к игрушкам, возьмите один за другим и вернитесь на берег. Побеждает тот, кто собрал больше игрушек. Цель упражнения: научить ребенка правильно перемещаться в воде, помогать себе руками (делать удары вокруг тела).
Идите к водопоглощающей головке. Играть Pump. Глубина воды должна быть в сундуке молодого пловец. Попросите ребенка дышать, погрузите лицо в воду, затем выдохните. Глаза могут быть закрыты. После небольшой тренировки возьмите ребенка за руки и лицом друг к другу. Затем, поочередно приседая, погрузитесь в воду головой, задерживая дыхание. Сделайте полный вдох в воде.
Научите своего ребенка нырять в воду открытыми глазами. Играйте в игру «Отважные парни». Лицом друг к другу и держитесь за руки. После этого, по команде, с ребенком погрузитесь в воду с открытыми глазами. Для контроля вы можете подсказать, сколько пальцев на руке, увидеть любой объект в воде и получить его (например, игрушку, которую вы положили).
Выполните упражнение «Float» или «Medusa» для серфинга. Он выполняется без помощи взрослого человека. Глубина воды находится на уровне грудной клетки ребенка. Дайте команде вдыхать, приседать, обнимать колени руками и прижимать подбородок к груди, удерживать дыхание на 10-12 секунд. Из-за плавучести (воздух в легких), ребенок начинает плавать обратно на поверхность воды, как поплавок. Выполняйте упражнение «Поплавок» несколько раз, а затем усложняйте его. После восхождения попросите ребенка растянуть ноги и руки и, расслабившись, лечь на несколько секунд на воду. Голова находится в воде, лицом вниз.
Сделайте упражнение «Стрела». Позвольте ребенку войти в воду через сундук, глубоко вздохнуть, задержать дыхание и, вытянув руки вперед, оттолкнуть его от основания ногами. При правильном выполнении этого упражнения ребенок должен иметь возможность скользить по сундуку в воде на несколько метров.
Выберите мелкое пятно у берега. Ноги ребенка расширены, плечи находятся в воде, голова выше воды. Ноги и ноги должны быть прямыми. Приняв такую ​​позицию, ребенок должен начать работать ногами вверх и вниз. Затем, не останавливая работу с вашими ногами, вам необходимо выполнить дыхательные упражнения - сделайте глубокий вдох и выдохните в воду.
Повторите упражнение «Стрела» с отталкиванием ноги ребенка, согнутой в коленном суставе от коленей взрослого. Ноги ребенка должны двигаться вверх и вниз. В процессе скольжения по воде голова должна опускаться вниз и подниматься только для вдыхания. Затем голова снова опускается - выдох выливается в воду.
Выполните следующее упражнение: ребенок стоит в воде через сундук, наклоняется вперед, чтобы его подбородок и плечи были в воде и начали гладить его руками сверху вниз. ПомогитеДля ребенкаправильно выполнить последовательность элементов упражнения, добиться синхронизации движений: погладить правой рукой, затем повернуть голову и вдохнуть; удар левой рукой, затем поверните голову лицом вниз и выдохните в воду. Повторите упражнение 10-12 раз.
Отправьте ребенка на «самоплавание». Он должен сделать глубокий вдох и приложить свой живот к воде, растянуть ноги и вытянуть руки за голову. Голова должна быть опущена в воду, лицом вниз. Держи его в ладони. Ребенок должен начать работать ногами и совершать гребные чередующиеся движения руками, вдыхая и выдыхая. Медленно уходи, помогая ему плавать. Следуйте за синхронизацией движений ног и рук и дыханием молодого пловец.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Миллион на книгах. Встреча с Д.Трампом. 200 тренировок в год

Барбоскины - Скоро лето! Мультики 2017
Как научиться плавать ребенку в 2019 году





Похожие статьи

Совет 2: Как быть хорошей матерью и женой
Как запатентовать изобретение в Украине
Как уменьшить разрешение в игре
Совет 4: Как приготовить миндаль тюили
Какой завод - новозеландский дельфиниум
Как победить и сохранить человека